每個人平均花在睡眠時間是3/1  是身體放鬆時間,如果你睡覺都不能放鬆有此可知 你得生活壓力很大 生活壓力大的人 夜晚睡覺都會想一些擔憂得事情 想著想著反而更睡不好覺 又如何做個香甜美夢
你可以兩張面紙.面紙滴上2滴薰依草精油 滴好之後把面紙放在枕頭套裡面,可以聞到位置為主 薰依草精油會讓有放鬆 輕鬆入眠得功能 如果你找到是真正純精油, 對睡眠有莫大的幫助
 


 美夢成真
昨天晚上做了一個好夢 記得要把夢境記在腦海裡,然後再吃早餐之前,把夢境告訴別人,這樣一來你就能美夢成真

 

 

不做惡夢
上床睡覺時,把鞋子尖頭朝外 不要對著床.就能減少作惡夢

 

 

夢見未來的他
睡眠時刻是從現實生活慢慢滑向魔法時間 在這交接時刻其實充滿許多不可思議得能量,傳說在無意識之下把睡衣穿反了,你會在夢境裏預見未來得她(他)

 

 

訂作一個好夢
準備一本小說 小說有你想要的情節 你想要成為小說內主角 但是現實卻是不可能 你可以在躺在床上.深呼吸 先想著小說內得情節 然後慢慢放鬆 進入夢鄉,據說這樣做你就能夢到妳想要的美夢

 

 

夢見未來
古代歐洲流傳一個可以夢見未來夢境的小魔法
準備各少量洋甘菊花茶 玫瑰花瓣、肉桂、薄菏、大麥汁
把所有材料放進500C得杯子內加入熱水時請念以下咒

透視得茶啊,作夢得茶, 請在夢裡告訴我未來的事情
請給我未來夢境得力量,讓我在穩定睡眠中,找尋已久的答案

 

 

輕鬆入眠作個美夢
想要做甜蜜美夢 首先心情要放鬆 念出以下咒語( 秋霜冬雪,落葉飄零。異鄉遊子,一睡天明)一直唸到你想睡為止, 唸得時候把這四句話想像是一幅畫 一個故事 ,其餘事情都不要想  慢慢得你會越來越想睡 沒有多久就進入甜蜜夢鄉

 


 

a0303030 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


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  • 拉拉♥゜
  • 如何輕鬆入眠做個美夢

    分類:夢境解碼
    ...《詳全文》

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